Hacer una planificación saludable y variada para todas las comidas del día es muy sencillo, además ahorraremos tiempo, evitaremos la pereza y desperdiciaremos menos alimentos porque solo compraremos lo que vamos a cocinar.

Que hay que tener en cuenta para hacerlo, lo primero es tener planificado un menú que nos sirva para hacer la compra previamente y después, cocinando un único día unas 3 horas.

Que hay que incluir para hacer un buen menú  verduras y/o hortalizas en todas las comidas, grasas saludables (AOVE, aguacate o frutos secos, por ejemplo), proteínas y por supuesto, platos con legumbres.

Recetas sencillas con productos de temporada.

Terminarás comiendo mejor, más sano y más variado

¿Qué elaboraremos?

• Pasta con champiñones, tomates confitados y albahaca
• Tatin de tomate, queso y pesto
• Crema de champiñones, toppins de pollo especiado y picatostes
• Salteado de verduras con gambas y fideos oriental
• Bacalao con sanfaina
• Lasaña vegetal
• Garbanzos especiados con pollo, brocoli y anacardos
• Brocoli con bechamel y bacon
• Ensalada de verduras con vinagreta de mostaza y frutas de temporadaos